Hae
Juoksujalkaa

Täydellisesti istuvat ulkoiluhousut!

Perjantaina pakkassäässä vinkkasin teille ex-tempore Instan stoorien puolella täydellisistä ulkoiluhousuista. Kyseessä on Jack Wolfskinin Activate Sky Softshell -housut, jotka on valehtelematta mukavimmat,…

Lue lisää
Laura Ahola

Tapaa Paavo <3

Paljon onnea rakas Paavo! Uskomatonta miten aika juoksee, täytät tänään 2 vuotta <3   Jaan elämäni ihanan pienen mäyräkoirapojan Paavon…

Lue lisää
Juoksujalkaa

Suosikkitreenini!

Aikamoinen blogitauko vierähti. Täytyy palata kirjoittamaan jostain tutusta ja turvallisesta, että saa taas homman rullaamaan. :) Kysyin Instassa noin viikko…

Lue lisää
Aino Mäkelä

Näin treenaan: ennen & nyt

Moikka! Musta tuntuu, että nyt kun vuosi on vaihtunut niin mä oon saanut jonkun aivan uuden vaihteen päälle – ihan…

Lue lisää
My Project Is Me

Miten aloittaa kuntosaliharrastus

Haluaisin aloittaa kuntosalilla käymisen mutta en tiedä mitä siellä pitää tehdä. Entä jos en osaakaan käyttää niitä laitteita tai teen…

Lue lisää
Tyttö Sinä Olet Vahva

Viikon treenit

Urheilen nykyään pitkälti fiilispohjalta. Nautin siitä, että voin koostaa treenit miten haluan fiiliksen mukaan eikä minun tarvitse orjallisesti noudattaa mitään…

Lue lisää
Ready Steady Flow

#RESISTCAFFEINE

*kuvissa olevat kahvit on saatu pr-näytteenä Cafetoria Roasteryltä Oletko sinä maistanut kofeiinitonta kahvia? Monet varmasti miettivät, että maistuukohan se jotenkin…

Lue lisää
Ninnin energianurkkaus

Puhti.fi – Voihan verikoetulokset!

Kaupallinen yhteistyö: Puhti.fi

Kaksi vuotta sitten mulla oli ongelmia kropan kanssa ja silloin tajusin vasta ensimmäistä kertaa kuinka tärkeää on käydä verikokeissa! Ja…

Lue lisää
Aino Mäkelä

Näin pysyn kunnossa – 5+1 helppoa vinkkiä

Säännöllisyys – päivän kaikissa rytmeissä. Elämä on helpommin pitää ”omissa hyppysissä”, kun samat kaavat toistuu päivästä toiseen. Kun esimerkiksi herätään,…

Lue lisää
Fundamental

Liikettä leijuen – ilmajooga tutuksi

Kun työni ilmajoogan ohjaajana tulee ihmisten kanssa puheeksi, se herättää usein paljon kysymyksiä. Eikä ihmekään – ilmajooga on lajina vielä…

Lue lisää
Ninnin energianurkkaus

Treenikauden aloitus talvileirillä

Ilmoittauduin Aqua Plussan Varalan urheiluopistolla järjestettävälle viikonlopun talvileirille jo ennen kuin sain tiedon keuhkoklamydiasta. Ennen joulua oli valmentajan kanssa puhetta,…

Lue lisää
Juoksujalkaa

Juoksua läpi vuoden

Mulla on valtava juoksukenkäkokoelma ja mm. yksi iso kaappi omistettu pelkästään lenkkareille. Olen saanut 7 blogivuoden aikana ison määrän juoksukenkiä…

Lue lisää
Tyttö Sinä Olet Vahva

Viisi vinkkiä miten päästä kuntosalille tammikuun jälkeenkin

Kävin toissapäivänä tekemässä vuoden ensimmäisen treenin salilla. Kuntosali oli tammikuiseen tapaa tupaten täynnä. Alkuvuodesta huomaa aina suuren yleisöryntäyksen kuntosaleilla. Mahtavaa,…

Lue lisää
Everfit

Liikunta kuuluu kaikille

Ärsyttävät uudet treenaajat ovat taas vallanneet salit. Kokemattomat mummot nytkyttävät laitteissa hitaasti ja epävarmat teinit ovat tien tukkona. Tällainen sanoma tuntuu…

Lue lisää
Mama Lina

Uusi vuosi ja uusi minä, joka vuosi

  Uusi vuosi, uusi minä ja paskat! Vuosi vaihtuu, se vaihtuu aivan joka vuosi. Se saa ihmiset hulluksi lupauksista, luvataan…

Lue lisää
Everfit

Uusia alkuja vai vanhan jatkamista?

Jos Firstbeat-mittarit iskettäisiin jokaisen suomalaisen rintakehään vuoden päättyessä, havaittaisiin analyysissa luultavasti melko kovat stressitasot. Vuoden päättyminen tietää monella kiirettä töissä…

Lue lisää