Hae
Ninnin energianurkkaus

Ehkä hengissä taas!

Melko hiljaista on bloginkin puolella ollut syksy, kuten urheilemisenkin kanssa. Tietenkään someen ei ole jaksanut panostaa, kun ei ole ollut…

Lue lisää
Juoksujalkaa

Voita ilmaista treeniaikaa treenaamalla!

Nyt on mahdollisuus voittaa ilmaista treeniaikaa treenaamalla! Me lanseerattiin Heidin kanssa meidän TWOgether Training treenipalvelussa joulukuulle adventtitreenit. Jaamme palvelussamme kaikille…

Lue lisää
Metallisydän

Kuntosalille on kiva palata myös koronan jälkeen!

Taas aletaan olemaan koronaviruksen kanssa siinä vaiheessa että yhteiskuntaa aletaan laittamaan kiinni. On kokoontumisrajoituksia, tapahtumia perutaan taas urakalla ja ravintoloiden…

Lue lisää
Fit Fat Mama

Kolmen liikkeen hitsin hyvä pepputreeni

Kolmen liikkeen hitsin hyvä pepputreeni oli viime viikolla sellainen jonka tein alle 20-minuutissa ja seuraavana päivänä nimenomaan PAKARAT, eli takareidet,…

Lue lisää
Nina ja minit

Kokemuksia crosstrainerista – Liikuntaa kotitoimistolle jumittuneelle

Kaupallinen yhteistyö: Kuntokauppa.fi

Kuten moni toimistotyöntekijä, minäkin jäin miltei täysipäiväisesti kotitoimistolle maaliskuun puolessa välissä. Havahduin kesän lopulla siihen, että ns. koronakiloja oli kertynyt…

Lue lisää
Henriikka Johanna

Voiko ylipainoinen olla urheilija tai urheilullinen?

Törmäsin viime viikolla Facebookissa keskuteluun, jossa pohdittiin voiko ylipainoinen olla urheilija tai urheilullinen? Onko meihin iskostettu ajatus, että ollakseen urheilja…

Lue lisää
Fit Fat Mama

Lomaviikon treenipäiväkirja

Hellurei ja hyvää maanantaita! Tässä lomaviikon treenipäiväkirja, eli minkä verran liikuin viime viikon aikana. Maanantai 1,5tunnin lenkki kävellen/hölkäten 1h Kouluratsastus…

Lue lisää
Hannamaria

Ryhdin korjaus selkäleikkauksen jälkeen – apuna ryhtiremmi

Kaupallinen yhteistyö: Kipukauppa.com

Mun ongelma selkäleikkauksen jälkeen on ollut yleisesti keskikropan heikkous sekä ryhdin huonous. Huomaan tän etenkin työn parissa kun teen näyttöpäätetöitä,…

Lue lisää
Metallisydän

TOP 5 treeniliikkeet – Hauis

Tänään starttaa uusi postaussarja, jossa käyn läpi kehon lihasryhmät ja omat suosikkiliikkeeni niille. Nämähän on luonnollisesti makuasioita ja se mikä…

Lue lisää
Sanna Laitinen

Sannan vatsalihastreeni raskausviikolla 19

  Instan puolella jo valittelinkin, että jo pari viikkoa sitten huomasin pientä vatsalihasten erkaumaa navan ympärillä. Erkauman huomasin kun kuvasin…

Lue lisää
Henriikka Johanna

Epämukavuusalue – ahdistava tunne valtaa mielen

Jokainen on varmasti kuullut, miten epämukavuusalue on se paikka, jossa tapahtuu hienoja ja mahtavia asioita kunhan sinne ensin uskaltaa mennä….

Lue lisää
Jennyferin kotona

Taaperon uinti ja korona – Miten me uskalletaan?

Taaperon kanssa ei enää voida puhua vauvauinnista, vaikka se sana meidän uintipaikan nimessä ilmeneekin. Yleensä kotona puhutaa nykyään ihan vaan…

Lue lisää
Metallisydän

Lisää välineitä tehokkaaseen selkätreeniin

Oma kotisalini alkaa olla välineistöltään nykyiseen tilaansa nähden lähes maksimikapasiteetilla. Juurikaan ei uusia laitteita enää mahdu, mutta monenlaisella pienvälineistöllä on…

Lue lisää
Katri Gruner

Ajatuksen tasolla tämä kiehtoo kovasti!

Kuuntelin tässä yksi päivä autossa Aki Linnanahteen podcastia, jossa oli vieraana aivan ihastuttava persoona Kiti Kokkonen. Kun Kiti kertoi itsestään…

Lue lisää
Fit Fat Mama

30-päivän treenihaasteita

Vuosia sitten olin treenihaasteiden suuri ystävä. Edellisen kerran kun tein treenihaasteen, se meni rehellisesti sanottuna ihan hanurilleen. Tuloksia ei tullut…

Lue lisää
Juoksujalkaa

Saucony Mad River TR 2 – maastojuoksukengät

Sain testiin Saucony Mad River TR 2  maastojuoksukengät*. Kengissä on melko maltillinen pohjan kuviointi, joten mielestäni ne sopivat hyvin kaltaiselleni…

Lue lisää