Hae
Metallisydän

Mitä asioita SINÄ arvostat hyvällä kuntosalilla?

Kuntosaleja on moneen lähtöön ja vuosien varrella olen itsekin aika monenlaisella salilla treenannut. Siinä samalla on tullut aika selväksi, mitkä…

Lue lisää
Metallisydän

Kotkan Fitness Cup 2021 tulokset!

Tänä viikonloppuna kilpailtiin Suomen Fitnessurheilu ry:n järjestämässä Kotkan fitness Cup 2021 tulokkaiden SM-mitaleista. Tässä postauksessa kaikki tulokset kootusti. Men´s Physique…

Lue lisää
Love Beyond Words

Sorlammen luontopolku – sopiva reitti lasten kanssa

Kierrettiin pari viikkoa sitten Sorlammen luontopolku lasten kanssa. Reitti on 5km pituinen ja sen varrelta löytyy mm. upea hiidenpesän luola…

Lue lisää
The Juurakko journal

Voiko läski olla yhteiskunnassa kaunis?

Paljon puhututtaa ylipainoisten ihmisten syrjiminen, toisin sanoen läskiviha, joka kukoistaa niin deittimarkkinoilla, työpaikoilla, kaveripiireissä ja valtoimenaan somen keskusteluissa. Helposti sitä…

Lue lisää
The Juurakko journal

Pätkäpaasto, miten se toimii?

Aloitin pätkäpaaston noin viikko sitten personal trainerin suosituksesta, sekä omasta halusta kokeilla jotain uutta. Jotain sellaista mikä buustaa aineenvaihduntaa, mutta…

Lue lisää
Outi Karita

Harrastukset raskausaikana

Harrastukset raskausaikana ovat kokeneet ison muutoksen aiempaan. Nyt oikeastaan kerron liikunnallisista harrastuksista tässä kohtaa. Harrastukset raskausaikana Raskausaikana mulla on ollut…

Lue lisää
Hannamaria

Virstanpylväs: Vuosi selkäleikkauksesta & puoli vuotta revähdyksestä

Pitkään löi pää tyhjää tämän aiheen tiimoilta, sillä en ollut ollenkaan varma mitä näistä kahdesta haluan enää sanoa. Mennyt kevät…

Lue lisää
Juoksujalkaa

Tiistaina se alkaa! Tule mukaan juoksemaan Suomi maailmankartalle!

Aiemmin kerroinkin, että minut on valittu Suomen joukkueen kapteeniksi Vitality Running World Cupiin. Kyseessä on siis virtuaalinen juoksutapahtuma, jossa eri…

Lue lisää
Minis with Style

30 Days Challenge – Tulosten aika!

Ilona Siekkisen 30 päivän haaste on saatu osaltani päätökseen ja tänä aamuna kävin läpi kaikki tulokset. 30 Days Challenge on…

Lue lisää
Minis with Style

Kuinka pysyä terveenä – Pillereillä taistoon!

En ole ehkä koskaan ollut näin vainoharhainen kipeäksi tulosta. Viimeiset kaksi viikkoa olen nappaillut pillereitä vähän joka purkista, jotta en…

Lue lisää
Monna Treenaa

Rakas minä

Vietettiin ihana viikonloppu Hotel Sveitsissä Lauran ja kolmenkymmenen upean naisen kanssa. <3 Rakas minä – oli mun workshoppini nimi ja…

Lue lisää
Juoksujalkaa

Armollisuutta arkeen – tunnelmia Keho ja mieli -viikonlopusta

Pidettiin Monnan kanssa meidän toinen yhteinen treeniviikonloppu viime viikonloppuna. Paikkana oli tällä kertaa Hotel Sveitsi. Meille on tosi tärkeää näissä…

Lue lisää
Juoksujalkaa

Syyskuussa juostaan – oletko mukana?

Kohta on kuukausi vierähtänyt uutta arkea ja aika pian ekojen päivien jälkeen sai huomata, että arki todella on alkanut! Päivät vaativat…

Lue lisää
Metallisydän

Vanha kunnon treenipostaus!

Tämä meikäläisen Metallisydän blogi alkoi silloin joskus yli 10 vuotta sitten treeniblogina, jossa toki mukana oli paljon muutakin elämään treenaamisen…

Lue lisää
Minis with Style

Mitä tuloksia olen saavuttanut? – Haastetta takana kaksi viikkoa

Aloitin Ilona Siekkisen 30 päivän haasteen kaksi viikkoa sitten täydellä höyryllä. Olen rakastunut uudelleen salitreeniin ja nautin siitä todella. En…

Lue lisää
Elämänmakuista matkaa

Viikkokatsaus – neljätoista päivää muutosta takana.

Aloitin Suurin muutos – valmennuksen neljätoista päivää sitten ja nyt olisi hyvä sanoa muutama sanoa muutoksen matkaltani. Muutosta on takana…

Lue lisää