Kuuntele, mitä oma keho tarvitsee

09.10.2020 | 0 | 2

Tulee aikoja, kun tarvitsee kuunnella tarkemmin mitä oma keho tarvitsee ja antaa sille aikaa. Oon kertonut täällä, kuinka mua on…

Pullukan juoksukoulu – miten homma etenee?

09.10.2020 | 6 | 3

*Sisältää mainoslinkkejä

Pullukan juoksukoulu etenee, hitaasti. Rehellisesti sanottuna. Tai pitäisikö sanoa, ettei se etene. Alussa ensimmäinen viikko meni hyvin (voit lukea siitä tästä)….

Lapseni kärsii kun Äiti harrastaa liikuntaa?

05.10.2020 | 8 | 18

Minua haastateltiin viime vuonna Iltalehteen liittyen liikkumiseen. Artikkelissa kerroin miten pyöräilen töihin, treenaan kuntosalilla työpäivän aikana ja teen youtube jumppia….

Mistä energiaa arkiliikuntaan pimenevässä syksyssä?

04.10.2020 | 0 | 4

  Päätä särkee. Silmälasit jäivät taas päivän ajaksi repun pohjalle, kun en jaksanut käydä pesemässä aamusta niitä. Kello lyö jo…

Caveman Classic 2020 – Tulokset!

03.10.2020 | 0 | 3

Suomen Kehonrakennusliiton SM-kilpailut järjestettiin kaksi viikkoa sitten. (SM-kilpailujen tulokset löydät TÄÄLTÄ) Nyt kaksi viikkoa myöhemmin oli kilpailijoilla mahdollisuus katsoa uudelleen…

Forkut pumppiin!

30.9.2020 | 0 | 6

Täällä Metallisydän blogissa on aika runsaasti eriliaisia treenijuttuja. Paljon on tyhjänpäiväistä höpinää treenaamisesta, mutta aika paljon löytyy myös valmiita treeniohjelmia…

Hyvä perse!

29.9.2020 | 0 | 11

Hyvä perse! – Alla olevassa kuvassa suomalainen ammattilaiskehonrakentaja Kille Kujala esittelee massiivista lihaksistoaan tuplahauikset takaa -poseerauksessa. Kuvassa huomio kiinnittyy erityisesti…

Sinä olet tarpeeksi!

28.9.2020 | 0 | 9

Vietettiin viikonloppuna ihana hyvinvointiviikonloppu Hotel Sveitsissä. Tai no siis me vedettiin se viikonloppu Lauran kanssa. :D Mutta oli se silti…

Fit hyvinvointi viikonloppu: 2 yötä kaverin kanssa hotellissa

28.9.2020 | 0 | 16

Aloitan sanat aaaaa että. Sellainen kokemus, jota en ollut kertaakaan lapsien syntymän jälkeen kokenut eli 2 yötä ilman lapsia ja…

Välipalat, joita voi säilyttää lämpimässä.

27.9.2020 | 0 | 3

Helou! Multa on paljon toivottu vinkkejä hyviin, mutta terveellisiin välipaloihin. Oon paljon jakanutkin terveellisiä (myös dietille) sopivia herkkureseptejä mun instan…

Ideapark Fitness Cup 2020 – Tulokset!

26.9.2020 | 0 | 4

Tänään, 26.9.2020 Suomen Fitnessurheilu ry järjestään Ideapark Fitness Cup:n, jossa kilpaillaan Bikini fitness, Body fitness, Wellness fitness, Men’s physique ja…

Ryhdikäs Raskaus – Hyvinvointia odottavalle äidille

25.9.2020 | 0 | 8

Liikunnan osuutta yleiseen hyvinvointiin ei pidä vähätellä eikä normaalisti sujuva raskausaika ole mikään poikkeus. Voin sanoa olevani onnekas kun olen…

Selkäleikkauksesta toipuminen on alkanut

22.9.2020 | 1 | 10

Kyllä vain, selkäleikkauksesta toipuminen on alkanut. Viime keskiviikkona meikäläisen selkä räjäytettiin auki ja homma hoidettiin pois alta. Siitä asti oon…

Juoksutavoite asetettu!

22.9.2020 | 0 | 7

Lauantaina iski yhtäkkiä mieleen seuraava juoksutavoite! Siinä keskellä siivouspäivää, kylppäriä kuuratessa. Olin seurannut instassa päivittyviä kisavalmisteluita viime viikonloppuna juostulle Espoon…