Hae
Mirva Emilia

Kuuntele, mitä oma keho tarvitsee

Tulee aikoja, kun tarvitsee kuunnella tarkemmin mitä oma keho tarvitsee ja antaa sille aikaa. Oon kertonut täällä, kuinka mua on…

Lue lisää
Henriikka Johanna

Pullukan juoksukoulu – miten homma etenee?

*Sisältää mainoslinkkejä

Pullukan juoksukoulu etenee, hitaasti. Rehellisesti sanottuna. Tai pitäisikö sanoa, ettei se etene. Alussa ensimmäinen viikko meni hyvin (voit lukea siitä tästä)….

Lue lisää
Fit Fat Mama

Lapseni kärsii kun Äiti harrastaa liikuntaa?

Minua haastateltiin viime vuonna Iltalehteen liittyen liikkumiseen. Artikkelissa kerroin miten pyöräilen töihin, treenaan kuntosalilla työpäivän aikana ja teen youtube jumppia….

Lue lisää
Rosa Camilla

Mistä energiaa arkiliikuntaan pimenevässä syksyssä?

  Päätä särkee. Silmälasit jäivät taas päivän ajaksi repun pohjalle, kun en jaksanut käydä pesemässä aamusta niitä. Kello lyö jo…

Lue lisää
Metallisydän

Caveman Classic 2020 – Tulokset!

Suomen Kehonrakennusliiton SM-kilpailut järjestettiin kaksi viikkoa sitten. (SM-kilpailujen tulokset löydät TÄÄLTÄ) Nyt kaksi viikkoa myöhemmin oli kilpailijoilla mahdollisuus katsoa uudelleen…

Lue lisää
Metallisydän

Forkut pumppiin!

Täällä Metallisydän blogissa on aika runsaasti eriliaisia treenijuttuja. Paljon on tyhjänpäiväistä höpinää treenaamisesta, mutta aika paljon löytyy myös valmiita treeniohjelmia…

Lue lisää
Metallisydän

Hyvä perse!

Hyvä perse! – Alla olevassa kuvassa suomalainen ammattilaiskehonrakentaja Kille Kujala esittelee massiivista lihaksistoaan tuplahauikset takaa -poseerauksessa. Kuvassa huomio kiinnittyy erityisesti…

Lue lisää
Monna Treenaa

Sinä olet tarpeeksi!

Vietettiin viikonloppuna ihana hyvinvointiviikonloppu Hotel Sveitsissä. Tai no siis me vedettiin se viikonloppu Lauran kanssa. :D Mutta oli se silti…

Lue lisää
Fit Fat Mama

Fit hyvinvointi viikonloppu: 2 yötä kaverin kanssa hotellissa

Aloitan sanat aaaaa että. Sellainen kokemus, jota en ollut kertaakaan lapsien syntymän jälkeen kokenut eli 2 yötä ilman lapsia ja…

Lue lisää
Johanna Tähtinen

Välipalat, joita voi säilyttää lämpimässä.

Helou! Multa on paljon toivottu vinkkejä hyviin, mutta terveellisiin välipaloihin. Oon paljon jakanutkin terveellisiä (myös dietille) sopivia herkkureseptejä mun instan…

Lue lisää
Metallisydän

Ideapark Fitness Cup 2020 – Tulokset!

Tänään, 26.9.2020 Suomen Fitnessurheilu ry järjestään Ideapark Fitness Cup:n, jossa kilpaillaan Bikini fitness, Body fitness, Wellness fitness, Men’s physique ja…

Lue lisää
My Project Is Me

Ryhdikäs Raskaus – Hyvinvointia odottavalle äidille

Liikunnan osuutta yleiseen hyvinvointiin ei pidä vähätellä eikä normaalisti sujuva raskausaika ole mikään poikkeus. Voin sanoa olevani onnekas kun olen…

Lue lisää
Hannamaria

Selkäleikkauksesta toipuminen on alkanut

Kyllä vain, selkäleikkauksesta toipuminen on alkanut. Viime keskiviikkona meikäläisen selkä räjäytettiin auki ja homma hoidettiin pois alta. Siitä asti oon…

Lue lisää
Juoksujalkaa

Juoksutavoite asetettu!

Lauantaina iski yhtäkkiä mieleen seuraava juoksutavoite! Siinä keskellä siivouspäivää, kylppäriä kuuratessa. Olin seurannut instassa päivittyviä kisavalmisteluita viime viikonloppuna juostulle Espoon…

Lue lisää
Mirva Emilia

Syksyn startti Energisempi minä -valmennuksella (+alekoodi)

Kaupallinen yhteistyö: Energisempi minä

5.10 starttaa uusi Energisempi Minä -valmennus mihin aion osallistua ja mä sain myös teille alekoodin millä sää saat valmennuksen -15%:lla!…

Lue lisää
Ninnin energianurkkaus

Otsalamppu seikkailukisaan, suunnistukseen sekä lenkeille

Kaupallinen yhteistyö: Valostore

Yksi tärkeimmistä varusteista seikkailukilpailuihin on otsalamppu. Itselläni oli ennestään melko onneton lamppu, ja se tarkoitti, että kunnollinen otsalamppu on kisaan…

Lue lisää