Hae
Colour Outside the Lines

Matala ferritiini ja sen tuomat oireet

Olen koko kevään miettinyt, että jokin ei ole kunnossa. Minua on väsyttänyt ihan hirveästi ja olen ollut todella uupunut jo…

Lue lisää
Mirva Emilia

Kärsimättömyys lisää riittämättömyyden tunnetta

Kärsimättömyys lisää riittämättömyyden tunnetta, koska elämme aikaa jolloin koko ajan täytyisi olla tekemässä jotain uutta. Rajoittamattomuuden tunne vetää puoleensa koska…

Lue lisää
Metallisydän

Treenitietopankki – treeniohjelmia, treeniohjeita, lihashuoltoa…

Yhteiskunnan poikkeustila on suurimmaksi osaksi loppunut ja kuntosalit pullistelevat uusista innokkaista treenaajista ja vanhoista salille palanneista treenaajista. Treeni-into loppuu kuitenkin…

Lue lisää
Hannamaria

Ketogeeninen ruokavalio loppui, tapahtuiko muutoksia?

Ketogeeninen ruokavalio loppui ainakin nyt hetkellisesti omalta kohdalta ja nyt ajattelin kirjoitella muutamista muutoksista, joita elämässä ja kropassa on sen…

Lue lisää
Mirva Emilia

IBD vie unelmia kohti peloista huolimatta

Kirjoitin viime postauksessa kuinka suolistosairaus pelottaa ja tuo epävarmuutta. Näistä huolimatta se vie myös omia unelmia kohti joka päivä entistä…

Lue lisää
Henriikka Johanna

Miksi kehopositiivisuus on toisille myrkkyä?

Kehopositiivisuus on toisille myrkkyä. Joidenkin mielestä se on tapa / aate, jolla yli- tai alipainoinen ihminen voi olla tyytyväinen itseensä…

Lue lisää
Mirva Emilia

Suolistosairaus pelottaa ja epävarmuus hallitsee elämää

Suolistosairaus vaikuttaa henkisellä tasolla hirveästi omaa elämää. Pelko ja epävarmuus tulevat vallankin silloin kun vatsa toimii liiankin hyvin eli on…

Lue lisää
Teräsmutsi

PERTTI – OSA 2

PERTISTÄ TULEE PERTTI Oksentaminen jatkui ja jatkui, koko tuon teatteri-kappaleen ajan ja minut talutettiinkin nojailemaan tai istumaan ulos, jossa sitten…

Lue lisää
Metallisydän

Tiukka kolmen liikkeen selkätreeni kotisalilla

Mökkiviikonlopun jälkeen sitä jo jossakin määrin taas kaipasi salille. Sen verran oli kuitenkin vielä helteinen ilma, ettei siellä ihan hirmuisen…

Lue lisää
Kutsu vapauteen

Tietopaketti unesta: unitutkimus, riittävä syvän unen määrä, unenseurantalaitteet, unihäiriöt

Olen ollut jo pitkään kiinnostunut unesta ja sen merkityksestä hyvinvointiin. Syyskuussa aloitan opiskelemaan palautumisohjaajaksi, joten tulen jatkossakin kirjoittamaan unesta ja…

Lue lisää
Metallisydän

Kymmenen kuvaa viikonlopulta

Me oltiin viikonloppu mökillä. Uitiin, saunottiin ja nautittiin auringosta, helteestä ja uskomattoman lämpimästä järvivedestä. Mutta ei jaaritella nyt enempää, annetaan…

Lue lisää
Mirva Emilia

Mitä on onnellisuus? Viikon tarotkortti kehottaa luottamaan itseesi

Onnellisuus on tämän viikon tarotkortti, joka ei anna mitään syytä olla tyytymätön esimerkiksi omiin kykyihin. Kaikki riippuu sinun omasta asenteestasi….

Lue lisää
Metallisydän

Helpotusta helteeseen? – Viisi oikeasti toimivaa vinkkiä!

Helle sen kun jatkuu ja lämpömittarin lukemat heiluvat jatkuvasti siellä kolmenkymmenen paikkeilla, niin ulkona kuin sisälläkin. Ilmatointilaitteiden myyjät elävät elämänsä…

Lue lisää
Kutsu vapauteen

VHH vadelma-lakritsi pehmis

*Sisältää mainoslinkkejä

VHH pehmis- 3,5 g hiilaria annoksessa     VHH vadelma-lakritsi pehmis on kesän paras VHH jäätelö- yhdessä annoksessa on hiilaria…

Lue lisää
Kutsu vapauteen

VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirjaa voi tilata jo ennakkoon!

VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirja- tilaa ennakkoon     Mun syyskuussa 2020 ilmestyvää VHH ruoka- ja herkkuohjeet kirjaa voi tilata…

Lue lisää
Metallisydän

Treenaaminen helteellä – Mitä pitää ottaa huomioon?

Nyt kun tätä hellejaksoa on kestänyt jo pidemmän aikaa, alkaa viimeisilläkin kuntosaleilla olla enemmän tai vähemmän tuskallisen kuuma. Kun hiki…

Lue lisää