Testissä sokeriton: ei suklaata tai karkkia

15.3.2026 | 0 | 1

*Sisältää mainoslinkkejä

Törmäsin viikko sitten somessa Mona Visurin storyihin sokerittomasta. Hän oli aloittanut vuoden alussa moisen kuurin ja laihtunut useamman kilon. Pohdiskelin…

Mistä tietää, että on uupunut? Näin tunnistat merkit ajoissa

14.3.2026 | 0 | 7

Aamu alkaa samalla tavalla kuin moni muukin. Herätys soi, mutta olo ei tunnu valmiilta päivään. Uni ei tunnu palauttaneen. Mielessä…

Riitelysäännöt – osa 3: miten riitoja voi ennaltaehkäistä (ennen kuin ne edes alkavat)

12.3.2026 | 0 | 2

Moni ajattelee, että riitoja voi käsitellä vasta silloin, kun ne ovat jo käynnissä. Todellisuudessa iso osa riidoista syntyy paljon aiemmin…

Näin pääsin rantakuntoon 5 minuutissa, ilman kidutusdieettiä

12.3.2026 | 0 | 1

On taas se aika vuodesta, kun media pursuaa kuvia kesäkuntovartaloista. Googlasin sanan kesäkunto silmille syöksyy kuvia, jotka ovat toinen toistaan…

Mitä on tietoinen läsnäolo

12.3.2026 | 0 | 0

Valmentamon Life Couach opinnoissa oli aiheena läsnäolo. Olen törmännyt tähän myös monessa elämänhallinta oppaassa ja valmennuksissa. Paljon puhutaan tietoisesta läsnäolosta….

Miten sisäinen puhe vaikuttaa minäkuvaan ja itsetuntoon?

12.3.2026 | 0 | 0

Sisäinen puhe heijastuu suoraan minäkuvaan ja vaikuttaa käytökseen. Sisäinen puhe juontaa juurensa uskomuksista, joita on itsestä miten kokee ja näkee…

Miksi hakeutua terapiaan?

11.3.2026 | 0 | 4

Moni pohtii jossain vaiheessa elämäänsä, pitäisikö hakeutua terapiaan. Ajatus voi herätä silloin, kun mieli tuntuu kuormittuneelta, elämässä tapahtuu suuria muutoksia…

Miten saavuttaa parempi itsetunto?

10.3.2026 | 0 | 0

MTV uutiset teki jutun minusta ja uusimmasta kirjastani. ”Vuosia Sohvi Nyman kipuili itsensä ja painonsa kanssa: ulkopuolelta sateli viestiä siitä,…

Onko sinulla lupa haluta?

10.3.2026 | 0 | 0

Onko sulla lupa haluta? Onko sulla lupa saada? Onko sulla lupa vastaanottaa? Onko sulla lupa käyttää? Tällaisilla pohdinnoilla alkoi Valmentamossa…

Näillä 5 vinkillä saat päivästäsi tehokkaamman ja aloitat aamusi paremmin

10.3.2026 | 0 | 0

Olet ehkä kuullut siitä, miten aamut tulisi aloittaa, jotta päivästä tulee hyvä. Sillä on todellakin väliä, miten aamusi aloitat. Olemme…

Kuinka olla “Hyvä sängyssä”, eli mitä on kaunis, seksuaalinen itsevarmuus?

10.3.2026 | 0 | 0

Mitä edes tarkoittaa hyvä seksuaalinen itsetunto?   Seksuaalinen itsevarmuus on tunne siitä, että on hyvä, kaunis, viehättävä, kiinnostava ja rakastettava….

Näillä 5 vinkillä lisäät rakkautta itseäsi kohtaan

10.3.2026 | 0 | 0

Rakastu itseesi! Meissä jokaisessa on hyviä ja kauniita asioita, mutta toisinaan emme näe niitä. Itsetuntemus ja omien parhaiden puolien löytäminen…

Paluu blogiin: äitiys, psykoterapeuttiopinnot ja Mielen saari

07.3.2026 | 2 | 9

On jotenkin erityinen tunne kirjoittaa tänne taas. Tyttö sinä olet vahva -blogi on kulkenut mukanani jo vuodesta 2012. Välillä olen…

Ferritiini 11 – miten tästä selviää?

04.3.2026 | 4 | 9

Ferritiini on 11 ja olen totaalisen loppu tähän tilanteeseen. Ajattelin, että jaan tätä asiaa myös tänne blogin puolelle, koska tiedä…