HannamariaAivan uskomatonta, että selkäleikkauksesta on jo puoli vuotta! Aika on mennyt ihan törkeän nopeasti ja kun vielä joulukuussa puhuin siitä…
Lue lisää
Henriikka JohannaJokainen, joka on lähtenyt tekemään elämäntapamuutosta, kohtaa matkallaan esteitä. Tärkeintä ei ole se, miten niitä kohtaa vaan miten elämäntapamuutoksen kompastuskivet…
Lue lisää
Mari HietalaKoska tätä viikonloppua siunattiin upeilla kevätkeleillä, on meidän pitänyt ottaa ilo irti auringonpaisteesta sekä eilen että tänään. Eilen kävimme pitkällä…
Lue lisää
Mari Hietala*Sisältää mainoslinkkejä
Vitsi mikä ihana kevätpäivä tänään on ollut! Tiedän, on helmikuu, mutta saa sitä varmaankin kevääksi kutsua, jos aurinko paistaa, lumet…
Lue lisää
Saran kotikoloMinä olen tyyppi, joka oppi harrastamaan liikuntaa vasta aikuisena. Ja ennen kaikkea, opin rakastamaan liikuntaa vasta aikuisena. Mikä motivoi liikkumaan…
Lue lisää
Henriikka JohannaKuten otsikko jo kertoo, juoksukoulu otti takapakkia. Toivottavasti kuitenkin vain hetkeksi. Mistä tässä juoksukoulussa on kyse? Ensimmäinen juoksukouluun liittuvä postaus:…
Lue lisää
Henriikka JohannaOletko koskaan ajatellu tai miettinyt, miten aloittaa liikunta tai miten saada arjesta hieman aktiivisempaa? Haluaisit ehkä liikkua enemmän, mutta aloittaminen…
Lue lisää
Henriikka JohannaKaupallinen yhteistyö: Evogenom Oy
Sain mahdollisuuden kokeilla yhteistyön merkeissä Evogenom geenitestiä. Geenitesti kuulosti mielenkiintoiselta, joten lähdin ehdottomasti selvittämään mitä perustavanlaatuista tietoa saan itsestäni. Geenitestillä…
Lue lisää
Mari HietalaKirjoittelin jokin aika sitten juoksemisesta ja kerroin kuinka olen aloittanut Vauhtisammakon juoksukoulun etävalmennuksessa, koska haluan nyt vihdoin oppia kävelijästä juoksijaksi….
Lue lisää
Monna PursiainenJuoksuhommia ja ulkoliikuntaa, ne on treenimuotoja, jotka on nostaneet viimeisen vuoden aikana päätään varmasti super monilla! Viime keväänä saliketjut sulki…
Lue lisää
Mari Hietala*Sisältää mainoslinkkejä
Tänä viikonloppuna ei ole ollut ohjelmassa aivan yhtä paljon ulkoilua kuin viikko sitten. Eilen oli voimassa varoitus liukkaasta jalankulkusäästä, joten…
Lue lisää
Mari HietalaTalvinen maisema on häikäissyt kauneudellaan tämän viikon. Lunta tuprutti tiistaina niin paljon, että pystyi puhumaan lumikaaoksesta ja sitä se todella…
Lue lisää
Mari HietalaPOSTAUKSESSA MAINITTU VAUHTISAMMAKON ETÄVALMENNUS SAATU Tulin joku aika sitten ulkoa, kun kävin puolen tunnin aamulenkillä juoksukävelemässä. Kuulostaako termi sinusta hassulta?…
Lue lisää
HannamariaVuosi 2020 saa pikku hiljaa painua jo unholaan, mutta katsotaan hetki kasvulukuja tänä vuonna ja palataan vielä parin postauksen verran…
Lue lisää
GaalanainenEn harrasta uudenvuodenlupauksia, mutta nyt on lupaus vuodelle 2021! Näimme joulun pyhinä vähän enemmän ihmisiä kuin oli poikkeusjouluna aikomus ja…
Lue lisää
HannamariaTähän vissiin pätee sanonta ”ei menny niinku strömsössä?” Vuosi 2020 ei mennyt kunnon, laihduttamisen sekä selkäjuttujen osalta ihan niinkö piti….
Lue lisää
