Hae
Kutsu vapauteen

Fit ja Koti & Keittiö- lehdet eurolla- tilaa nopeasti omasi!

Kaupallinen yhteistyö: FokusMedia

Fit-lehti ja Koti ja Keittiö- lehti lähes ilmaiseksi Ihanaaaaaa, että saan tarjota lukijoilleni mahdollisuutta tilata Fit-lehden ja Koti ja Keittiö-…

Lue lisää
Kutsu vapauteen

VHH patonki

Kaupallinen yhteistyö: fitnessfirst

*Sisältää mainoslinkkejä

vhh patonki- ihanaa vaihtelua vähähiilariseen elämään   Tämä VHH patonki sopii myös pähkinä allergisille, koska ohjeessä ei ole käytetty mantelijauhoa….

Lue lisää
Diiskuneiti

MITKÄ VITAMIINIT JA RAVINTOLISÄT KANNATTAA SYÖDÄ PURKISTA?

Kaupallinen yhteistyö: FitnessFirst

*Sisältää mainoslinkkejä

Jos syöt todella terveellisesti ja monipuolisesti saat hyvän määrän vitamiineja suoraan ruoasta. Erikoisruokavalioita noudattaville vitamiinien saaminen voi olla hankalampaa ja…

Lue lisää
Kutsu vapauteen

AQVA GLASS vedensuodatuskannu

Kaupallinen yhteistyö: AQVA Finland Oy

AQVA GLASS vedensuodatuskannu- kiva uutuus AQVALTA AQVA GLASS vedensuodatuskannu on kiva uutuus AQVAlta. Meillä on kotona kolmessa hanassa AQVAn hanasuodatin,…

Lue lisää
Yhtä kuin

Lopeta sitkuttelu ja vapaudu rahan vallasta

”Sitten kun mulla on rahaa”, ”Jos mulla ois rahaa”. Kuulostaako tutulta? Niin minustakin. Liian tutulta. Näin aamukahvia hörppiessäni aloin miettiä…

Lue lisää
Emmi Anniina

NEPSY-valmentajakoulutus: Hurahtaminen alan kirjallisuuteen!

Kaupallinen yhteistyö: KirsiConsulting

Ratkaisukeskeisen neuropsykiatrisen koulutuksen neljäs lähiopetusjakso KirsiConsultingilla on nyt ohi, ja ollaan yli puolivälin. Jäljellä on enää kaksi lähiopetusjaksoa! Neljäs lähiopetusjakso…

Lue lisää
Kutsu vapauteen

Helppo ja nopea ketoateria ja jälkkäri

helppoa ja nopeaa Suosin nopeita ja helppoja lounaita ja päivällisiä. Elän tällä hetkellä hyvin kiireistä aikaa: teen töitä liikuntatoimen ylitarkastajana,…

Lue lisää
Henriikka Johanna

Nettideittailu ja sinkkuelämä

Nettideittailu on tätä päivää. Netistä löytyy lukemattomia erilaisia sivuja sekä sovelluksia nettideittailuun. Rehellisesti voin kertoa, että olen kokeillut niistä aika…

Lue lisää
Hannamaria

Voiko välilevynpullistuma parantua? (selkäongelmaupdate)

Selkäongelmat, hello vaan! Viimeksi kirjoitin kokonaisen postauksen selkäongelmista vuonna 2017 talvella ja ai että miten paljon sen jälkeen onkin tapahtunut….

Lue lisää
Kutsu vapauteen

VHH proteiinipatukka

Kaupallinen yhteistyö: https://www.fitnessfirst.fi/

*Sisältää mainoslinkkejä

vhh proteiinipatukka- hiilaria ainoastaan 1,5 g Aina sillöin tällöin teen tätä VHH proteiinipatukkaa, paloittelen sen pieniksi paloiksi ja nautin pari…

Lue lisää
Paletilla

Lopetin e-pillerit, mikä muuttui?

Lopetin e-pillerit muistaakseni viime helmikuussa tai maaliskuussa joten siitä tulee nyt vuosi kun päätin lopettaa niiden syömisen tietoisesti. Olin itse…

Lue lisää
Monna Pursiainen

Mahavaivat

Mahavaivat – se on asia, joka on mulle vähän liiankin tuttu juttu!  Joskus vuonna 2014 aloin testailemaan, että miten mun…

Lue lisää
Henriikka Johanna

Pakaralihkasen aktivointi – herätä uinuvat pakarat

Olet varmasti joskus kuullut tai lukenut ”uinuvista pakaroista”. Käyt salilla, kyykkäät minkä jaksat, mutta et saa tuntumaa pakaroihin? Tai pakaroille…

Lue lisää
Kutsu vapauteen

Tyypillinen ketopäiväni

TV-kuvaukset ovat meneillään ja mulla olis teille ihan älyttömästi kerrottavaa, mutta koska en saa kertoa vielä mitään, niin kirjoitan taas…

Lue lisää
Kutsu vapauteen

Hermostoa rauhoittava shindo meridiaanivenyttely

shindo on japanilainen itsehoitomenetelmä Shindo on japanilainen kehotyöskentelyyn perustuva hoito- ja itsehoitomenetelmä, joka tähtää kehon ja mielen rentoutukseen sekä fyysisen…

Lue lisää
Monna Pursiainen

Ei ikinä ennen näin paljoa lihasmassaa!

Mä kävin tänään pitkästä aikaa InBody-mittauksessa! Mua ihan jännitti mennä siihen, koska tiesin vaa’an mukaan ettei painoa oo ainakaan tippunut….

Lue lisää